How can I feel relaxed?

８時ごろ起床。今日は病院なので８時に目覚ましをかけたのだが、「ごろ」というのはたぶん目覚ましが鳴る前に起きたと思ったのだが、どうも既にその辺の記憶が怪しくなっているからだ。何年も向精神薬漬けになったことによる一種の記憶障害はまだ尾を引いている。最近とみに記憶の覚束なさを覚えるのは一概に年齢のせいとも言えないと思う。薬漬けになっていた何年もの間、僕は何かを覚えようとすらほとんどしなかったのだ。

ちと朝食後にのんびりし過ぎて電車に乗るのが遅れたが、それ以上に山手線内に人が落ちたとかで電車が遅れていた。病院に着いたのはえーと、１０時ごろ。何故か今日は混んでいて、採血の時点で２３分待ちとかだった。その間は天気もよかったし病院の傍の川に架かる橋のところに腰掛けて一服して時間を潰す。ようやく採血を済ませると診察に呼ばれるまで５０分ほど待たなければならない（検査結果が出てから呼ばれるため）。またもや橋の上でぼんやりと煙草を吸って時間を潰す。ふと思いついてI泉さんに電話してみるが、今日も繋がらなかった。最近のI泉さんはホントに連絡が取れない。ようやっと診察室に呼ばれると、検査の結果、尿に若干血が混じっている（これは以前からたびたびあった）こと、LDHという値とCRP（炎症反応）が若干高いとのこと。肝臓、腎臓等は問題なし。医者曰く、問題になるようなほどではないということだが、ここ数日、身体がダルくて疲れやすいこと、抗がん剤治療が終わってからずっと抑うつ状態が続いていることを僕の方から訴える。医者曰く、抵抗力にも影響してくるからストレスが一番よくない、だから抑うつ状態なんかになるのはホントはよくない（僕だってなりたくてなっているわけじゃないが）、リラックスしてください、とのことだった。そうなんだよな。皆が口を揃えて僕にのんびりしろ、焦るな、リラックスしろと言う。理屈では分かる。問題はどうしたらリラックス出来るかだ。

次は歯医者。２時半からなのでどうやって時間を潰そうかと昨日から思っていたが、ドトールで昼食を摂り、持ち歩いているHTMLのタグ辞典を読みながら一応のんびり構えてリラックスしていると２時近くなり、電車に乗って地元に移動。歯医者に行く前に、というか昨日の反省から不安感が来る前に安定剤のソラナックスを１錠飲んでおく。歯医者での治療を終えて出るともう４時だった。日が翳り始めている。なんか喉が渇いていたので今度は地元のドトールで抹茶ラテを飲む。そんなことをしているうちに日が暮れた。それで吉野家で定食の夕飯を食べて帰る。

こんな感じで夜になったということは、少なくとも日中はわりとのんびりと過ぎたということになるのだろうか。そのお陰か、これを書いている今に至るまで、多少の不安感はあったものの、それがずるずるといってアンプリファイアされるというところまでは至らなかった。少なくともネガティブな思考の泥沼に陥ることはなかった。さっき安定剤飲んだけどね。そんなわけで目下のというか当面の目標はのんびり構えてリラックスすること、そのためには最近減りつつある楽しみというものをもう１度拾い集める必要がある。夜は久しぶりにちょびっとだけギターを弾き、Rober GlasperのライブをYouTubeで聴いた。