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とにかく今週は心身共にどうしようもなく酷い。夕方昼寝をしても夜にはまた痺れて頭痛が来る。いささか情緒も不安定になる。そんなわけで毎日頓服を限度量飲んでいる。こうなるともう波が少しでも上向くことを待つしかない。明日医者に行こうと思っていたのだが、明日は祝日だということに気づいて愕然、とりあえず抗うつ剤のリフレックスを半分にしてなんとか月曜までもたせよう。

書くべきことは何もない。敢えて言うなら、外界と遮断された無人島で暮らしたい。

昨日書くのを忘れたが、食器棚のガラス戸が壊れた。最近、アンプの調子が悪い。接触不良だと思う。で、今日は僕が壊れた。まだ頓服の飲み過ぎでラリってる状態。

７時前起床。でもって、昼過ぎに浮いたところで業務を切り上げて帰ってしまったので、一日の長いこと。２時から４時過ぎぐらいまで昼寝はしたが、何しろ出来ることが限られている。本を読むか、ネットをするか、ギターの練習をするか。昼寝後はかえって調子を崩し、椅子に座ってPCに向かっているだけで気持ち悪かったので、ソファに寝転がって本を読んでいたが、それも長続きしない。そんなわけで思い切って起き上がり、ギターの練習。とかしてるとまた鬱屈してくる。休憩してネット上をうろついてみるが、所詮どこも書いてあることは同じ、しょうがないのでYouTubeとかを物色しようとするものの、近頃トップページに出てくるお勧めの動画はいつも似たようなものばかり。なんとなくSteps Aheadのアルバムを１枚完成させてぼうっと聴いているものの、その行為自体が実は何もしていないのではないか、などと疑念を抱いてしまう。そんなわけで、とにかく一日が長かった。夜が更けるに連れて閉塞感が増すので困る。お陰でかなりギターの練習はしたが。相変わらずAのスケールばかり練習してる。

ところで、初めて携帯のムービーって奴を使ってみた。僕はいつも、心身症によるものと思われる、手と顔が痺れている（ように感じる）ので、外を歩いているときとか、自分がヘンな顔をしているんじゃないだろうか、ヘンな人に見られているのではないだろうか、という強迫観念に付きまとわれ、いつもうつむいて歩いている。で、帰って鏡を見たりすると一見普通に見えるので、実際のところはどうなのだろう、と自分を撮ってみる。

やっぱり感じ悪いじゃないか。うーむ。

オリンピック予選、U-23シリア×U-23日本、２－１。ま、負けて当然の試合だったな……。後半、睡眠薬飲むよりも眠くなった。前半はもっと酷かったけど。FIFAランキングは日本が１９位、シリアが１１７位。しかしこれはA代表の話であって、今日のメンバーでそれだけの差があるわけではない。とにかく、日本のサッカーの酷いこと。シリアが１８位のサッカーをしたというよりも、日本が１２７位のサッカーをした、って感じ。確かに飛車角抜きどころか王将すらいない印象ではあるが、A代表とU-23の差があまりにもあり過ぎる。アジア相手にポゼッションで劣るとは……とほほとしか言い様がない。攻めるときも守るときも何故かゴール前に人がいないという不思議な国、日本。アウェイのサッカーでカウンター狙いなのか、誰もいないところにボールを蹴る日本。中盤でパスがまったく回らない日本なんて初めて見た、いや、前にもあったかな？　これが海外組を全員呼べれば様相はまったく変わるのだが。香川、宇佐美、宮市、指宿、大津、酒井（高）、高木、これに怪我で離脱の清武、中盤から前はお釣りが来る。宇佐美とか大津とか、試合に出してもらえないんだから、なんでクラブは出してくれなかったのだろう？　うーむ。

最近、飲み物を含めて甘いものを摂取しすぎだと思う。例えば、ここんとこ毎日かりんとうを食べている。何故かりんとうを食べ始めたかというと……忘れた。とにかく、一度食べ始めると止まらない。安いし。かりんとうの食べすぎで糖尿病、なんてことはあるのだろうか。

最近は１日に２・３回波が来るので、毎日頓服を３回飲んでいる。逆に言えば頓服が切れると症状がきつくなる。今日も昼過ぎに対人ストレスから鬱屈、頭があまりよろしくない方に傾き、不安感。帰宅途中に気分が悪くなり、頓服のセパゾンを飲む。手も顔も痺れている。で、ソファで毛布を２枚被って寝ようと横になってしばらくすると、振動のようなものを感じ、地震かと思ったのだが、実際は自分自身が揺れているのだった。手で胸の辺りを触ってみると、細かく震えている。まったく奇妙だ。たぶん、全身がそんな感じだったと思う。初めてなのでびっくりしたが、実際のところは恐らく１・２分というところだろう。気分が悪かったのは確かだが。で、夜、頓服が切れる辺りでまた手が痺れてきて、頭に鈍痛がやってくる。しょうがないので頓服を飲む。という具合に、結局１日上限である３回、頓服を飲まないとやってられない状態。身体に来なくても精神面に来る。

田舎の母親に電話してみると、田舎は記録的な大雪らしい。今日は朝から凄い勢いで雪が降り続いているそうだ。ヨーロッパも記録的な寒波で大変なことになってるし、３．１１以来どうも地球の様子がおかしい。

今日はかなり精神が荒廃している。ついさっきまで、自分を含めたありとあらゆるものが嫌になっていた。今はシャワーを浴びてLittle Dragonをかけて、少しマシになった程度。しかし、頓服を飲んでも荒廃する精神、かなり末期的か。昼寝３時間。

今日はいつものように調子が悪くて昼寝したのではなく、帰宅したらあんまり寒かったのでソファで毛布を２枚重ねて寝転がってRobert Glasperを聴いていたら寝てしまった。それまでは、昼過ぎにちょっと精神的に不安定になったものの、身体的な症状もこれといったものはなく、したがって頓服も飲んでいなかった。ところが、目が覚めて夕飯を食べているころから、急激に漠然とした不安感に襲われ、それは放っておくとどんどんアンプリファイアされて肥大化していくのだった。不安感は強くなると恐怖心に近くなる。夕飯を食べ終わるころには、僕はその、恐怖心にすっかり捕らわれてしまった。これでは昼寝をした意味がないどころか、まったく裏目に出たというもので、頓服を飲んでしばらくしたらようやくなんとか落ち着いたものの、この不安定な状態を早くなんとかしたいものだ。漠然としているのでこれといった具体的な要因はないが、敢えて言えば僕はあまりにも多くのものを失ったのだと思う。結局のところ、人間は何をしても後悔をするものだ。そして、あらゆる選択を間違えてしまうのだ。

昨日からどうも精神が脆弱になっている。まるで世界というものに触れると自分が酸化して腐敗してしまうのではないか、と思えるほど。

そんなわけなので業務も昼過ぎには切り上げ、とっとと帰宅してパンの昼食を摂ると、後は例によって頓服を飲んでソファで昼寝。いずれにせよ、あんまり早く帰ったので時間を持て余す。そんな状態で、いまだにギターの練習を続けていることだけがポジティブなことだ。この３日ばかり、ひたすらAのスケールを練習していた。１２フレットからスタートする奴。理由は２つばかりあって、どうもこのポジションだと上手く弾けない、ということがひとつ、もうひとつはギターを思うように弾けない、ミスが多い、というような場合の原因が、どちらかというと左手の指が動かないというよりは、むしろ右手のピッキングの比重の方が大きいと思ったからだ。要するに、左手の指と右手のピッキングが完璧にシンクロしなければならない。速く弾くとか遅く弾くとかは関係ない。もちろん、厳密に言えば左手の指で弦を押さえてから弾くのだが、それを踏まえた上で自在に連動しなければならない。てなことで毎日スケールをひたすら弾いているのだが、どうも学生時代にハコバンで弾かないかと言われた歌舞伎町のキャバレーで、薄暗い廊下でひたすらスケールの練習をしていた、ビッグバンドのギタリストの若者を思い出す。昨日と一昨日の区別も怪しいのに、どうしてこんなことは覚えているのだろう。

今日の精神状態は最悪だった、としか書きようがない。２階の上の部屋に、誰かが引っ越してきたようだ。