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世間ではヴァレンタイン・デーと称して浮かれたり沈んだりしている人がいるであろう今日、そんなこととはまったく無縁なところにいる僕は、朝５時に目が覚めた。もちろん、２度寝、３度寝をしたが、努力も虚しく６時に起きてしまった。会社に９時に出社する人ならともかく、僕のような人間が朝の６時に起きてどうしようというのだろう。ともかく、起きてしまったものはしょうがないので朝食を摂り、案の定時間を持て余す。が、なんかが引っかかる。今朝は眩暈はないものの、全身に靄がかかったような嫌な感じ。結局、ソファで寝てしまい、目が覚めたのは９時だった。そんなわけで業務には３５分ほど遅刻。が、別に誰に咎められるわけでもない。で、虫の知らせか第六感か、昼前に止めて帰宅の途に就いた。それでも一応時給としては悪くない。帰路、案の定身体がダルい。何か、半端なく疲労している感じ。まるでベトナムの最前線から退却でもしているような、極度の疲労感。帰宅して、空腹だったので一応パンの昼食を済ませ、ソファで毛布を被って気絶しようとしたが、これがどういうわけかいっかな眠れない。眠るには余りにもダルく、疲れている。ああでもない、こうでもない、と寝返りやら体勢を変えてみるのだが、一向に眠れる気配がないので、頓服のセパゾンを飲んだ。で、ようやく眠ったようで、確か３時ごろに目が覚めたと思う。この辺は記憶が怪しい。というのも、目が覚めてもダルさと疲労感はまったく取れず、まるでどこか内臓でも悪いような感じ、おまけに吐き気までしてきた。あんまり気持ち悪いのでまたソファで横になる。と、途切れ途切れに夢を見ているようで、現実とちょっとだけずれたものが間欠的に見えるというか体験する。たぶん、一種の譫妄（せんもう）状態だったのだと思う。とにかくあまりにも気持ち悪いのでまた死亡、次に目が覚めたのは既に日の落ちた６時だった。結果的に午後一杯寝たも同然だが、ようやくダルさが取れた。が、奇妙なことにまったく空腹を覚えない。何故だろう。全然お腹が減らないので日本茶を飲んでいると、盛んにげっぷが出る。どうもこれはヘンだぞ、と思う。本来なら腹を減らしているはずなのにげっぷまで出るとは。ってことは、今日の不調は恐らく胃腸から来ているのだ、と思った。それで、胃潰瘍の薬でもあるスルピリドを飲み、空腹ではないが昼間買っておいたおにぎりの夕飯を食べた。それでようやく人間界に復帰、という感じ。どうもこのところ、いろんな意味で毎日振り回される。で、その振り回しているのが他ならぬ自分自身なのだ。やれやれ、生きるのも結構疲れる。

どうもFacebookを始めてから、日記を書くのを忘れそうになる。実際、FBにちょこっと書いたものを日記にも書く、というのもなんか芸がないような気がして。まあでも、もちろんここは非常に個人的な場所なので、SNSには書けないことも書ける。当たり前だが。

今朝も起きたら眩暈。三日目ぐらい？　早起きしたし、薬ももう切れるので朝から医者。この一週間、いかに酷かったかを説明したところで、医者のやることは同じ、メモを取っていつもの薬を処方するだけだ。眩暈だけならまだしも、今日はとにかく身体がダルい。そんなわけで昼過ぎに日当が出たので業務は早仕舞い、ところが帰途でもうふらふら。特に精神面で強い不安感があるとかではないのだが、前述のようにダルく、身体が思うように動かず、手と顔が痺れている。それを全部合わせると気持ち悪くなる、というわけだ。三途の川を渡っているゾンビのような足取りで歩きながら頓服を飲む。顔が痺れているとヘンな顔をしているのではないかと気になり、足元ばかり見て歩く。部屋に辿り着くと、当然のようにソファで死亡。２時間ぐらい？　ま、それぐらいで起きるとまだダルい。それも半端なくダルい。もしかしたらまた風邪でもひいたのかと思い、体温計で計ってみると３６．３℃、特に熱があるというわけでもない。PCに向かってはみたものの、肩は異様に凝ってるし、ダルいし、あまりにも気持ち悪いのでまたソファに横になっていると、小一時間ほど意識を失い、目が覚めるとようやくダルさは取れた。ってことは風邪ではなくてうつの症状ということになる。そんな風に小刻みに寝たりしていたので、いつの間にか一日が過ぎていき、なんだかよく分からないうちに夜になる。マユとFacebookでチャットしたり、ギターを弾いたりしているとどんどん時間は過ぎていき、夜は更けていく。急に果物が食べたくなり、２４時間営業のスーパーに買い物に行く。トマトが安くなっていたので買う。あとミックスフルーツの小カップ、ゴミ袋、菜の花のおひたし、バゲットなど。帰宅してそんなものを食べているともう１１時半、シャワーを浴びる。まったく、なんだかよく分からないままに一日が過ぎてしまった。再読していたリチャード・プレストン「ホット・ゾーン」も読み終わったので、次は何を読もうか。今度は再読じゃない奴を読もう。

６時に一度目が覚め、寝直して７時起床。で、朝食後に時間が余ったのでギターを弾いていると今日も眩暈、朝から頓服を飲む始末。午後、業務から帰宅するころにはかなりダメな状態、強い不安感、痺れ。しょうがないので本日３錠目の頓服を飲んでソファで死亡。しかし、このところの傾向として昼寝をしても１時間ぐらい経つと元に戻ってしまう。断続的に恐怖心に近い強い不安感。思うに、思考の指向がよくないのだと思う。肩凝りも酷くて痛いので、頭痛薬を３錠飲む。もう薬漬け。９時からNHKスペシャルでうつの新しい治療法を見る。が、この国のこれまでの傾向から言って、認可されるまでに少なくとも数年は要するだろう。唯一、昨年保険診療扱いにされた認知行動療法は治療法としても現実的な意味でもいいと思うのだが、如何せん、僕の住んでいる近所にそのプロがいない。こうやって一通り番組を見ていると、今の医者に通って今まで通りの薬をひたすら飲んでいても治らないように思える。むしろ、自力で思考の指向性を変える自力認知行動療法を試みた方がよさそうだ。要は考え方、捉え方の角度を変えればいいのだが、なかなかこれが。タマに上手くいくこともあるので、習慣付ければ使えるかも。

とにかく今週は心身共にどうしようもなく酷い。夕方昼寝をしても夜にはまた痺れて頭痛が来る。いささか情緒も不安定になる。そんなわけで毎日頓服を限度量飲んでいる。こうなるともう波が少しでも上向くことを待つしかない。明日医者に行こうと思っていたのだが、明日は祝日だということに気づいて愕然、とりあえず抗うつ剤のリフレックスを半分にしてなんとか月曜までもたせよう。

書くべきことは何もない。敢えて言うなら、外界と遮断された無人島で暮らしたい。

昨日書くのを忘れたが、食器棚のガラス戸が壊れた。最近、アンプの調子が悪い。接触不良だと思う。で、今日は僕が壊れた。まだ頓服の飲み過ぎでラリってる状態。

７時前起床。でもって、昼過ぎに浮いたところで業務を切り上げて帰ってしまったので、一日の長いこと。２時から４時過ぎぐらいまで昼寝はしたが、何しろ出来ることが限られている。本を読むか、ネットをするか、ギターの練習をするか。昼寝後はかえって調子を崩し、椅子に座ってPCに向かっているだけで気持ち悪かったので、ソファに寝転がって本を読んでいたが、それも長続きしない。そんなわけで思い切って起き上がり、ギターの練習。とかしてるとまた鬱屈してくる。休憩してネット上をうろついてみるが、所詮どこも書いてあることは同じ、しょうがないのでYouTubeとかを物色しようとするものの、近頃トップページに出てくるお勧めの動画はいつも似たようなものばかり。なんとなくSteps Aheadのアルバムを１枚完成させてぼうっと聴いているものの、その行為自体が実は何もしていないのではないか、などと疑念を抱いてしまう。そんなわけで、とにかく一日が長かった。夜が更けるに連れて閉塞感が増すので困る。お陰でかなりギターの練習はしたが。相変わらずAのスケールばかり練習してる。

ところで、初めて携帯のムービーって奴を使ってみた。僕はいつも、心身症によるものと思われる、手と顔が痺れている（ように感じる）ので、外を歩いているときとか、自分がヘンな顔をしているんじゃないだろうか、ヘンな人に見られているのではないだろうか、という強迫観念に付きまとわれ、いつもうつむいて歩いている。で、帰って鏡を見たりすると一見普通に見えるので、実際のところはどうなのだろう、と自分を撮ってみる。

やっぱり感じ悪いじゃないか。うーむ。

オリンピック予選、U-23シリア×U-23日本、２－１。ま、負けて当然の試合だったな……。後半、睡眠薬飲むよりも眠くなった。前半はもっと酷かったけど。FIFAランキングは日本が１９位、シリアが１１７位。しかしこれはA代表の話であって、今日のメンバーでそれだけの差があるわけではない。とにかく、日本のサッカーの酷いこと。シリアが１８位のサッカーをしたというよりも、日本が１２７位のサッカーをした、って感じ。確かに飛車角抜きどころか王将すらいない印象ではあるが、A代表とU-23の差があまりにもあり過ぎる。アジア相手にポゼッションで劣るとは……とほほとしか言い様がない。攻めるときも守るときも何故かゴール前に人がいないという不思議な国、日本。アウェイのサッカーでカウンター狙いなのか、誰もいないところにボールを蹴る日本。中盤でパスがまったく回らない日本なんて初めて見た、いや、前にもあったかな？　これが海外組を全員呼べれば様相はまったく変わるのだが。香川、宇佐美、宮市、指宿、大津、酒井（高）、高木、これに怪我で離脱の清武、中盤から前はお釣りが来る。宇佐美とか大津とか、試合に出してもらえないんだから、なんでクラブは出してくれなかったのだろう？　うーむ。

最近、飲み物を含めて甘いものを摂取しすぎだと思う。例えば、ここんとこ毎日かりんとうを食べている。何故かりんとうを食べ始めたかというと……忘れた。とにかく、一度食べ始めると止まらない。安いし。かりんとうの食べすぎで糖尿病、なんてことはあるのだろうか。

最近は１日に２・３回波が来るので、毎日頓服を３回飲んでいる。逆に言えば頓服が切れると症状がきつくなる。今日も昼過ぎに対人ストレスから鬱屈、頭があまりよろしくない方に傾き、不安感。帰宅途中に気分が悪くなり、頓服のセパゾンを飲む。手も顔も痺れている。で、ソファで毛布を２枚被って寝ようと横になってしばらくすると、振動のようなものを感じ、地震かと思ったのだが、実際は自分自身が揺れているのだった。手で胸の辺りを触ってみると、細かく震えている。まったく奇妙だ。たぶん、全身がそんな感じだったと思う。初めてなのでびっくりしたが、実際のところは恐らく１・２分というところだろう。気分が悪かったのは確かだが。で、夜、頓服が切れる辺りでまた手が痺れてきて、頭に鈍痛がやってくる。しょうがないので頓服を飲む。という具合に、結局１日上限である３回、頓服を飲まないとやってられない状態。身体に来なくても精神面に来る。

田舎の母親に電話してみると、田舎は記録的な大雪らしい。今日は朝から凄い勢いで雪が降り続いているそうだ。ヨーロッパも記録的な寒波で大変なことになってるし、３．１１以来どうも地球の様子がおかしい。

今日はかなり精神が荒廃している。ついさっきまで、自分を含めたありとあらゆるものが嫌になっていた。今はシャワーを浴びてLittle Dragonをかけて、少しマシになった程度。しかし、頓服を飲んでも荒廃する精神、かなり末期的か。昼寝３時間。